Gesundheitssport (alters -und geschlechtsunabhängig)
Für alle, die sich dabei unterstützen wollen, ihr Gleichgewicht zu finden bzw. es zu erhalten.
Unsere Zeit ist gekennzeichnet von ständig anwachsenden Stress, dem wir ausgesetzt sind. Stress unterschiedlichster Art erzeugen Ungleichgewichte im Körperlichen, Seelischen und Geistigen, woraus Krankheit resultieren kann.
Ziele dieser Übungsstunde sind die Annäherung bzw. Erhaltung der inneren und äußeren Balance, Stärkung des Rückens, Stärkung von Muskulatur, Atmung, Kreislauf, Abbau von Stress, Förderung der Körperregeneration.
Zielgruppe sind alle, die ihre Gesundheit verbessern bzw sich fit halten möchten.
Übungsinhalte sind unter anderem Yoga und Faszienmassage.
Die Übungsstunden finden während der Schulzeit in der Sporthalle Bevern (Mühlenstraße, 49632 Essen-Bevern) jeweils mittwochs um 8:30 Uhr für die Gruppe auf der Matte und um 9:30 Uhr auf dem Hocker (für alle die sich auf dem Boden unwohl fühlen) statt. Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, Kopfkissen, Handtuch welches die komplette Gymnastikmatte bedeckt bzw. eine eigene Sportmatte. Die Übungsleiterin Ursula Möller steht für Rückfragen unter der Telefonnummer 05438/409 bereit. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kontaktperson:
Ursula Möller (Physiotherapeutin)
Festnetz: 05438/409
Infos:
Gruppen | Uhrzeit |
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1.Gruppe (auf der Matte) |
mittwochs von 8:30 Uhr - 9:30 Uhr |
2.Gruppe (auf dem Hocker) |
mittwochs von 9:30 Uhr - 10:30 Uhr |